今日はなっちゃんコーチンググループセッションの日でした。
まず私が相談したこと
なっちゃんの最新のInstagramの投稿で、
小2のお子さんが、習い事していないけど足の速さクラス1位だったり
3人とも運動能力に長けていて、それというのもなっちゃんさんが
公園で楽しく遊ぶ姿を見せた、というお話を目にして…
なっちゃんさん、いつそんな時間あるん？
ってなりまして（笑）
週1でデジタルデトックスしてる、っていうのも
いつそんな時間あるん？
と疑って（笑）
それくらいに、お仕事バリバリのイメージがあったので、
自分の時間、子どもとの時間、仕事時間のバランスがどうなってるのか
なっちゃんさんに聞いたのでした。
なっちゃんさんのアンサー
まず、子どもが小さい頃は、長時間保育園に預けていたこと。
大きくなってきてからは、子どもたちだけで遊べるよう環境設定をしていること。
つまり、子どもに向き合った時間はそんなにとってないよ
ということで…
子どもとの時間を特別とっていない ことが意外でした！
ただ、環境設定と声かけを意識していたとのこと。
これらはすごく参考になったのですが…
私の本当の気付き
そうすれば、活発で体を動かす、運動能力に長ける子になるのか…！と思ったのですが、
そもそも何が得意なのかはその子次第だから
その子に合ったやり方が必要。
で、気付いたんです。
私、
我が子のグラフを丸くしようとしていた。
やばい、運動面伸ばしてあげられてない！
なっちゃんさんみたいに子育てしなくちゃ！
どうやったのか聞こう！
…となっていたんです。
だけど、円グラフは丸くなくて良い。
得意を伸ばしてあげたほうが良い
っていつもなっちゃんさんは言っています。
これを、時折思い出しては、すぐに忘れてしまっていたんです。
改めて、我が子の得意・すきなことに目を向ける時間になりました。
そして、実はこれを考えたとき、泣きそうになったのは秘密です。
親のエゴで、グラフを丸くしようとして、
我が子の得意や好きに寄り添ってあげられていなかったこと、
もう充分に、我が子には他に負けない強みがあること。
自分にも同じように、我が子にまで、小さなマルを付けてあげられていなかったなと気が付きました。
このままでいいんだ。
我が子のペースで良いし、伸びない部分があったって良い。得意なところを伸ばせば良い。
つい最近、自身の仕事についても同じような学びがあったばかりです。
『もっと他にすごい人がいる』と比べてしまう
これは、自分自身に対しても、仕事に対しても、まさかの、子どもに対してまでも
思ってしまっていたんだなと大きな気付きでした。
ここで気が付くことができたので、思考のクセをほぐしていきたいなぁと思っています。
母の役目
それに付随して、
子どもとの時間はどれくらいとっているか？
グループセッションの皆で話す機会になり、
私が感じたのは、
子どもは子どもの世界で勝手に遊びを発展してたくさん経験するので、
親が介入する必要はなく、環境を整えてあげることが親の役目なのだなということ。
私は日々過ごしている中で、
子どもと向き合う時間 がなかなかとれていないことに
罪悪感や、どこか消化不良な気持ちを感じていましたが、
その必要はないのだなと思いました。
子どもを信じて、親の字の如く、木の上で立って見守る。
環境さえ与えていれば、マルをすることができるようになりました。
早速夕方、
私はオンライン打ち合わせ 天気が良いので子どもを外で遊ばせたい
この２つを叶えるべく、
３人の子どもたちと家の外に出て、私は子どもたちが遊んでいる真ん中で
オンライン打ち合わせをしました！
この発想は今までになく…
どちらかをとることしかできず、どちらかを捨てる 思考だったこと、
ながら の打ち合わせは失礼にあたる という常識にとらわれていたことから、
今までの私だったら、せっかく天気が良くてもオンライン打ち合わせを優先。
時間ピッタリに始められるようパソコンの前でスタンバイして、子どもにはYoutube。
どちらかを諦める発想だったのが、
子どもは勝手に遊んでくれる！この環境を整えられれば、
子どもは外遊び、私はオンライン打ち合わせ を両立して叶えられることができました◎
これは、今日のセッションで『向き合わなくても環境さえ整えれば良い！』というお話が
かなり効いていて、
今までだったら、遊びに付き合わずにテレビ電話している状態も子どもに悪いと思っていたけれど、
『環境を整えて、子どもが外遊びを出来ている』これだけで、大マルだなと思えました！◎
受講生さんの相談、モヤリの正体
他の受講生さんの話では、
知人とコミュニケーションの中で、ある発言にモヤモヤしたとのお話。
これ、私が
『理由はわからないけれど旦那のこの行動にモヤモヤする』と相談していた時のことを
思い出して聞いていました。
これらの話って、
もし友達に話すと、『ただの愚痴』で終わってしまうところを、
コーチング仲間内では、『愚痴』ではなく、『深掘りポイント』だと判断してくれます。
それって、当事者（相談者）にとっては、
「みんな感じることなのではないの？」と驚くポイントなのですが、
“悔しい”と感じる、“ムカつく”と感じる、そんなときって、
自分の中で無意識に『我慢していること』『頑張りすぎていること』が隠れていることで
かなり自分にとってキーワードな部分だと思えるようになりました。
改めて、
友達に話しているだけでは、共感をもらうだけになってしまうけれど
コーチングで話して初めて、自分の深掘りポイントに気が付けるチャンスになるんだなと思いました。
普段過ごしている中でもこんな連続なんだろうな、と、（自分がなぜそう感じたか、などの背景があるはず）
毎日ジャーナリングを付けられたら本当に良いよな…と思いましたが、
ブログを始めてから、発信に自分の感情を乗せることに特化してしまって、
ノートのジャーナリングを全然できていないので、
脳内ジャーナリングも、発信の形でも良いのでうまくやっていきたいなと思っています。
おわりに
コーチンググループセッションは、
自分の話でも、他の受講生さんのお話でも、とにかく気付きや学びがたくさんあります。
受けるうちに、なっちゃんさんが言っていたコレって、こういうことだったんだ！と
点と点が繋がって線になり一気に理解できることがあってとても楽しく学びになっています。
ご覧いただきありがとうございました！
私のコーチングコーチ
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＊あき＊
2025年5月からなっちゃんのコーチングを受けて、
現在も継続中です。
コーチングを通して、
「私は本当はどうしたい？」
「このモヤモヤの正体ってなんだろう？」
そんなふうに自分の気持ちを言葉にしていく中で、
少しずつ“自分で選べる感覚”を育ててきました。
Instagram【@aki.mindlog】では
「自分軸を育てるマインドキロク」 をテーマに、
ジャーナリングやコーチングでの気づき、
自分の本音を言葉にするヒントを発信しています🕊️
必要な方に、必要なタイミングで届きますように✨